Статья развеивает мифы о том, что животные продукты являются единственным источником белка, железа и омега-3. В статье приводятся альтернативные источники белка, объясняется, как усваивать железо из растительных продуктов, и рассказывается о том, как получить омега-3 на основе водорослей.